في أوقات كثيرة تأتى الإصابة بالصداع أو ألم الرأس بأسباب نفسية أو عصبية وليس بسبب مرضى وفى تلك الحالة لايحتاج العلاج الى أدوية مسكنة وإنما يمكن الإعتماد على وسائل علاج طبيعية تساعد على تخفيف الألم أو التخلص منه أهمها:
الراحة
قد يكون الصداع بسبب الإرهاق الشديد أو عدم النوم لفترة طويلة لذا فأخذ قسط من الراحة والنوم لعدة ساعات متواصلة يساعد على تحفيف حدة الألم بل والتخلص منه تماما .
شرب الماء
أحيانا يكون الصداع بسبب حاجة الجسم الى الترطيب فعدم الشعور بالعطش ليس دليلا على أن الجسم لديه قدر كافى من الماء لذا فلابد من شرب كوب من الماء كل ساعة للحفاظ على ترطيب الجسم بشكل كافى حيث أن الجفاف يسبب الصداع.
زيت النعناع
يعد زيت النعناع من أفضل أنواع الزيوت التى تساعد على التخلص من الألم وخاصة الصداع كما إنه يتخلل مسام الجسم عندما يتم تدليك الرأس به فيخفف من حدة الألم
الزنجبيل
شرب كوب من الزنجبيل الساخن مضافا إليه القليل من النعناع يأتى بنتيجة رائعة فى التخلص من الصداع لما للزنجبيل من خواص مساعدة فى التخلص من ألم الجسم بشكل عام .
قلم رصاص
عند الشعور بالصداع يمكن وضع قلم رصاص بين الفكين والضغط عليه برفق حيث أن الألم أحيانا قد يكون مصدره تشنج فى عضلات الفك .